うぎゃー、増えてた…。

はぁ…。





ハワイで結構アクティブに動いてたし、

いうてもそこまで朝昼晩満腹に食べてたわけじゃないから、

あんま体重増えてないと思ってたけど…








1.5キロ増えてた…


わーーーーーー。


てことで、朝からショックすぎたので、

アメーバさんおすすめのプチシェイク。





（超寝起きの写真。笑）

お昼は出かけちゃってるから、

今日は朝で置き換え






スプーンこの前の結婚式のプチギフトでもらったの

可愛い

今日はゆず＆はちみつ味








ゆずピールが入ってて、甘酸っぱくて美味しい



ゆず好きにはたまらん。



プチシェイク、3箱買ったら、

おまけでこのゆず＆はちみつ味の1箱がもらえるから、

超お得なんだよ



1食あたり、約158円（細かい。笑）



色んな味があるからみてみてね



→オルビスプチシェイク









CAZさん

牛乳嫌いなんですね

私も昔嫌いだった

このプチシェイクは、

原液と牛乳を混ぜた瞬間、

ヨーグルトみたいな食感に大変身するから、

牛乳嫌いでもたぶん大丈夫だと思う










ほら、ぷるぷる



ヨーグルトが嫌いだったら微妙かもしれませんね



でも、味もいろーんな味があるし、 どれもすごい美味しいし、フルーティーだから、

多分牛乳嫌いでも好きだと思う



怖かったらまず一箱だけ頼んでみるのもありだと思います






夏さん



私はお昼に飲むことが多いですっ



夜は晩酌したいから…笑



でも、正直、夜が1番効果的だと思います







朝でも、十分効果あると思うよ



朝ぬいちゃうひと多いかもしれないけど、

朝抜いちゃうと昼ご飯の吸収率がやばいから、

朝これ食べて満腹にして、

自然と昼も少なめになるって流れがベストかと



でもダイエットは無理せずが1番だから、

こーやって美味しく、

自分の一日の好きなタイミングで食べれるのがいーと思う



オルビスさん、いつもありがとうございます



運動は、

家でヨガのポーズとかストレッチしたりとかしてるよー



そーいえば最近彼とジョギングしてないな