スパイダーマン？！

ん？？


か、顔…笑


うー、やばすぎてマスクしたいよぉ。


笑

スパイダーマンがマスクしてる理由がわかったわ。（いや、違うか。）

何をしてるかというと…

昨日、saitaの連載の取材のため、
「エアリアルヨガ」
に行ってきたよー



宙に浮きながらのヨガ
もちろん、はじめての体験。
先生が教えてくれるんだけど…






最初は、まるでカンガルーの子供になった気分笑

でもね、このハンモックを使ってヨガをすると、
●余計な力を加えない事で、体幹を鍛えられる。
●普段は出来ないポーズも、正しい姿勢でできる。

という、いい事尽くしなのです

例えば…


このポーズを床でやろうとすると、
床についてるヒザに負担がかかっていたかったり、
なかなか正しい姿勢になり辛いんだけど…


空中だと、こんなに綺麗にできちゃうのです

すごい、新しい

私がとっても苦手な「犬のポーズ」も、


ちゃーんと骨盤をサポートして持ち上げてくれてるので、
どこにも負担をかけず、
背中、腕を伸ばす事ができるのです

いやー、これはすごい



そして先生、服がハンモックと同系色で可愛かった…


詳しくは来月号のsaitaをチェックしてね